Frases soltas e com significado

Frases soltas e com significado na Prevenção das Dependências (Adicção)
Estas frases fazem parte da linguagem que define a nossa missão - uma cultura diferente e activa na Prevenção.
2008

Fev. – Ser um exemplo/modelo para os filhos não significa ser perfeito.

Mar. – Família: Organização e gestão de talentos.

Abr. – Prevenção: Desafio, Evolução e Aprendizagem constante.

Mai. – Prevenir é procurar a verdade (factos) sobre o consumo de álcool e outras drogas.

Jun. – Linguagem dos sentimentos: Desafio na prevenção entre adultos e crianças.

Jul. – Ser pai/mãe é diferente de ser amigo/a.

Ago. – Verão/Férias. Oportunidade para descobrir e aprender sobre o estado de “saúde” da família.

Set. – Alteração da lei que permite a publicidade, a venda e o consumo de bebidas alcoólicas aos jovens.

2009
Jan. – Em tempo de crise é altura de encontrar soluções realistas – S.O.S.

Mar. – Somos únicos e autênticos – essa inusitada característica humana.

Mai. – Instituições, Pessoas e recursos geram competências e talentos.

Jul. – A negação não é seguramente uma atitude proactiva.

Na sua opinião, qual destas frases melhor enquadra o conceito de Prevenção das Dependências? Vote na sua preferência e envie um email para xx.joao@gmail.com

Se desejar pode participar com frases suas que podem ser utilizadas no futuro, aproveite

Publicidade ao Alcool e conteudos perigosos no Facebook

Os senhores da guerra da Industria do Alcool e o Facebook.

A publicidade agressiva apelando ao consumo de bebidas alcoolicas continua a invadir os lares, neste caso especificio, os computadores das crianças e dos adolescentes atraves da internet.

Uma instituição americana, Marin Institute, veio revelar e alertar que está a ser permitido, atraves do Facebook, a publicidade e conteudos que encorajam o abuso de bebidas alcoolicas entre os jovens.

Na minha opinião e sem desejar ser alarmista, mas como profissional e pai repudio este tipo de publicidade e conteudos na internet, seja atraves do Facebook ou de outra rede social.

Só para lembrar que no Facebook existem aproximadamente 100 milhões de utilizadores cujas idades encontram-se abaixo dos 21 anos.

Se for utilizador do Facebook não permita este ABUSO.

Siga o link e veja o video (replay). Comente em Mais Vale Prevenir Do Que Remediar.

http://www.youtube.com/watch?v=LOI4JyNxliM

Leia o artigo na revista Global Drug Policy:

http://www.globaldrugpolicy.org/3/3/1.php

As Emoções são a nossa "Vida Interior"

– Como se sente hoje? É Ok sentir...ser honesto/a consigo mesmo.

Abandonado/a, Aceite, Adequado/a, Afectado/a, Ansioso/a, Apático/a, Ambivalente, Apreensivo/a, Acarinhado/a, Arrependido/a, Atrapalhado/a, Amado/a, Aliviado/a, Absorto, Ausente, Aborrecido/a, Alegre, Abusado/a, Acanhado/a, Activo/a, Apaixonado/a, Auto-piedade, Assustado/a, Agradecido/a, Aparvalhado/a, Apático/a, Aturdido/a, Alheado/a, Angustia, Atónito,

Bem-disposto/a, Baralhado/a,

Ciúme, Coragem, Chateado/a, Calmo/a, Carinho, Confortável, Confiante, Cobarde, Constrangido/a, Contente, Culpa, Cansado/a, Compreendido/a, Comprometido/a, Cativado/a, Chocado/a, Coitado/a,

Desapontado/a, Desagradado/a, Desencorajado/a, Distraído/a, Desesperado/a, Desacreditado/a, Desanimado/a, Derrotado/a, Doente, Desconfortável, Desconfiado/a, Dominado/a, Desiludido/a, Desprezo, Deslumbrado/a, Dôr, Defensivo/a, Dividido/a,

Envergonhado/a, Estranho/a, Embaraçado/a, Enganado/a, Empatia, Encantado/a, Extasiado/a, Enfraquecido/a, Egoísta, Entorpecido/a, Estúpido/a, Excitado/a, Explorado/a, Encurralado/a, Em-baixo, Entorpecido/a,

Feliz, Falhado/a, Fascinado/a, Frustrado/a,

Gélido/a, Grato/a,

Humilde, Humilhado/a, Hostil, Hirto, Horrível,

Impotente, Injustiçado/a, Inveja, Importante, Indiferente, Impaciente, Intolerante, Irritado, Infeliz, Inseguro/a, Inferior, Ingénuo/a, Idiota, Inocente, Curioso/a,

Jovial, Julgado/a,

Livre, Luto, Lesado/a

Merecedor/a, Medo, Magoado/a, Miserável, Motivado/a, Maravilhado/a, Manipulado/a,

Natural, Nervoso,

Ódio, Ousado/a, Orgulhoso/a, Obcecado/a, Obstinado/a, Obtuso, Optimista,

Pena, Parvo/a, Provocado/a, Preocupado/a, Perturbado/a, Possessivo/a, Piedoso/a, Pasmado/a, Perda, Persuadido/a, Perplexo

Querido/a,

Ressentido/a, Raiva, Rejeitado/a, Remorso, Resignado/a, Respeitado/a, Rendido/a, Realizado/a, Receio, Relutante,

Só, Solidão, Satisfeito/a, Surpreendido/a, Seguro/a, Surpreso,

Triste, Tolo/a, Triunfante, Tranquilo/a,

Zangado

Útil, Usado/a,
Vazio, Vencedor/a, Vergonha,

Vamos sentir...e não fingir. Estas são apenas algumas das emoções se desejares podes acrescentar algumas que não constem da lista. Envia para xx.joao@gmail.com

Se és jovem...qual a tua atitude?

Se és jovem e consideras o assunto - drogas licitas e ou ilicitas, incluindo o alcool e as dependências interessante podes seguir este link e ver o video (inglês). São jovens que atraves da informação e experiência desenvolveram uma atitude (escolha) sobre as drogas e as consequências adversas.

1. Se és jovem, consideras-te em risco de desenvolver uma dependência de drogas licitas e ou ilicitas, incluindo o alcool?

2. Se és jovem, consideras-te informado (realista, concreta, investigação, aconselhado) sobre o risco de abuso de drogas licitas e ou ilicitas, incluindo o alcool?

3. Se és jovem, sabes quais os factores de risco e os factores de protecção em relação a ti e às drogas licitas e ou ílicitas?

4. Se és jovem, discutes abertamente o assunto dependências e drogas em casa com os teus pais, técnicos?

Se és jovem podes enviar as respostas atraves do email xx.joao@gmail.com

Participa

Ver mais:

http://www.drugfree.org/wreckED

Morte prematura entre os jovens

A Organização Mundial de Saude veio alertar para a importância da Prevenção junto dos jovens. Como membros do nossa sociedade podemos estar a negar uma realidade, que existe mesmo debaixo do nosso nariz e que não queremos ver, que assume consequências avassaladoras e destruidoras. O nossa sociedade que todos desejamos que seja civilizada, aparenta negligênciar e revela-se um lugar pouco seguro para os jovens.

Por ex. no continente Africano a fome e as doenças são os factores responsaveis pelas mortes de milhares de crianças.

Na civilização ocidental, será o consumismo e a ausência de valores e princípios responsaveis pelas mortes prematuras dos nossos jovens?

Estará o alcool relacionado com algumas destas causas de morte? A industria do alcool e o Estado (legislação) também são responsavéis?

Como profissional e pai fico apreensivo com estas notícias e com o mundo que construímos para os nossos filhos. Será um mundo seguro e merecedor de confiança?

Deixe o seu comentario em "Mais Vale Prevenir Do Que Remediar"

Veja mais:

siga os links e oiça o audio:

http://tv1.rtp.pt/noticias/?headline=46&visual=9&tm=2&t=Estudo-da-OMS-divulga-que-as-principais-causas-de-morte-nos-jovens-podem-ser-evitadas.rtp&article=278006

http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2009/adolescent_mortality_20090911/en/index.html

O perigo pode estar na prória casa

Por vezes, as drogas estão em casa. Os jovens podem utilizar a medicação que encontram disponivel, por ex. no armario da casa de banho ou na gaveta da mesa de cabeceira no quarto dos pais e assim enfrentam sérios riscos de sofrer as consequencias adversas - acidentes ou em ultimo caso, abuso e adicção a drogas (dependência).A medicação não deve estar ao alcance dos jovens. Veja o video e comente em Mais Vale Prevenir Do Que Remediar

http://www.youtube.com/watch?v=PSo6S17_NlI&feature=PlayList&p=09A357344EE6F0FA&index=0

Como lidar com o Pensamento rigido, inflexivel e a ansiedade extrema

• Faça pausas de 10 mtos a cada 2 horas de trabalho intenso, no máximo. Repita estas pausas na vida diária. Inspire e expire.

• Aprenda a dizer Não sem se sentir culpada ou pensar que vai magoar a outra pessoa. Agradar a “gregos e troianos” é um desgaste enorme e uma “missão impossível”.

• Planeie o seu dia, mas deixe sempre espaço para o improviso e o imprevisto. Esteja consciente de que nem tudo depende de si e ou que seja exequível (agora e hoje).

• Concentre-se numa tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus pensamentos (sou capaz de fazer isto e aquilo…) seguramente acabará confuso/a e ansioso/a.

• Esqueça que você é insubstituível. No trabalho, em casa, etc. por mais que isso o desagrade, tudo anda sem a sua actuação directa ou indirecta, a não ser a sua própria.

• Abra a mão de se sentir responsável pelo prazer dos outros. Não será a “fonte de desejo” ou o eterno “mestre-de-cerimónias”.

• Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.

• Diferencie os problemas reais daqueles problemas irracionais, e depois elimina-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

• Tente descobrir o prazer de eventos quotidianos, tais como, dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo que se consegue da vida.

• Evite o envolvimento com a ansiedade e a pressão alheia. Espere um pouco e depois retome o dialogo – acção.

• A família não és tu; está junto de si. Compõem a sua vida mas não são a sua própria identidade.

• Entenda quais os princípios e convicções rígidas e fechadas que podem ser um grande peso , da trave do movimento e da busca.

• É preciso ter sempre alguém em quem se confie a menos de um raio de 100 km. Não adianta estar mais longe.

• Identifique a hora certa de sair de cena – retirar-se do palco – e deixar a roda livre. Nunca perca o sentido subtil da importância de uma saída discreta.

• Não queira saber se falam mal de si, e acima de tudo não se atormente com esse lixo mental; Escute se falaram bem; com reserva analítica e sem qualquer convencimento.

• Competir no trabalho, no lazer, na vida a dois é óptimo…para quem quer ficar sozinho, esgotado e perder o melhor.

• “A rigidez é obra na pedra”, nunca no Homem. A ele cabe a firmeza e a integridade, que é completamente diferente.

• Uma hora de intenso prazer substitui com folga 2 horas de pensamento sob pressão (stress). Rir repõe o pensamento positivo e critico construtivo, logo não perca a oportunidade de se divertir.

• Não abandone as três grandes e inabaláveis amigas; a Intuição, a Inocência e a Fé.

• Entenda de uma vez por todas, Você é aquilo que faz .

Autor Anónimo

Como sou uma pessoa ansiosa e acelerada gostaria de partilhar convosco este lembrete que utilizo há aproximadamente doze anos. Serve como orientação (mantras) e contem imenso alimento pró pensamento.