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sexta-feira, 14 de outubro de 2022

Não somos perfeitos


 Todos nós temos uma história dolorosa para contar. Todos nós temos problemas e a dada altura da vida precisamsos de ajuda; os problemas não acontecem só aos outros.

quarta-feira, 25 de agosto de 2021

Pontes e vínculos resilientes


Se queremos ser felizes não podemos construir barreiras intransponíveis, precisamos de construir pontes e vínculos resilientes. 

quinta-feira, 10 de junho de 2021

Gestão de conflitos


 Cometer erros é Ok, mas podemos agravar a situação quando os justificamos com mentiras

quinta-feira, 22 de abril de 2021

Mapas desactualizados são crenças retrogradas

 


Precisamos de rever os mapas segundo os quais construímos as rotinas e os hábitos. Peça feedback

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2021

A mentira é o oposto à vulnerabilidade


 Muitas mentiras pequenas fazem uma mentira grande

quinta-feira, 21 de janeiro de 2021

Sentimentos e decisões


 Sentimos a dor, o remorso, a vergonha, a culpa mas orientamos as nossas decisões pela motivação, confiança e a esperança.

sexta-feira, 8 de janeiro de 2021

Cometer erros? Para quê?


 Quais são as consequências dos erros que cometemos? São experiencias transformadoras, para melhor.

quinta-feira, 26 de novembro de 2020

Competências individuais e sociais


 Não cabe na cabeça de ninguém cometer erros, mas mais tarde fazem sentido.

quarta-feira, 11 de novembro de 2020

Compromisso com ...

 


122ª Dica Arte Bem Viver

Olá,

Assumir compromisso. Segundo o dicionário da língua portuguesa, a palavra compromisso significa “Obrigação contraída entre diferentes pessoas de sujeitarem a um árbitro a decisão de uma causa. Promessa mútua. Contrato. Comprometimento. Ajuste.”

Inevitavelmente, conforme vamos crescendo, somos sujeitos a diversos e diferentes formas de compromisso, todavia, o significado é o mesmo. Compromisso com a escola, compromisso com a carreira profissional, compromisso com o trabalho, compromisso com a relação romântica, compromisso com a família, compromisso com os/as amigos genuínos, compromisso com valores, tradições, regras e convicções. O compromisso na nossa cultura está associado, de uma forma transversal, à coerência e à integridade. O compromisso distancia-nos do ego (ismo) em prol do crescimento emocional e espiritual; abraçamos o desafio de abraçar pessoas, causas e valores morais universais.

Quais são as áreas da sua vida em que assume o compromisso para com determinadas pessoas, valores e convicções?

Seja zeloso e honesto/a para com os compromissos que assume. Não existe maior desilusão quando alguém promete algo e depois não cumpre. Se verificar que não consegue cumprir os compromissos, não os assuma. Simplifique, evite ser agradador/a.

“A palavra não é apenas um som ou um símbolo escrito. A palavra é uma força; é o poder que você tem para se exprimir e comunicar, para pensar e, por meio dela, criar os acontecimentos da sua vida” Don Miguel Ruiz é médico e um nagual (xamã ou feiticeiro) da antiga linhagem das Águias Guerreiras, e dedica-se a partilhar o seu conhecimento dos antigos índios Toltecas

Na comunicação seja íntegro/a. O individuo integro é carismático, promove a honestidade e a confiança nos relacionamentos. O individuo integro põe em acção as suas palavras. Como é que você se sente quando alguém que comunica consigo afirma que é honesto e de confiança mas depois, no comportamento, revela-se desonesto e falso?

Compromisso é ir mais além nas palavras; é o meio pela qual você sai da zona de conforto.

Considera que esta dica pode ser útil a alguém seu conhecido? A um familiar? A um amigo/conhecido? Colega de trabalho? Partilhe

Caso você esteja interessado/a em receber a Dica Arte Bem Viver na sua caixa de correio eletrónico, é simples, basta enviar um email para joaoalexx@sapo.pt e no assunto da mensagem escrever Dica Arte Bem Viver.

Cumprimentos.

quinta-feira, 3 de setembro de 2020

Lidar com o imprevisto e com os erros


 Quando decidimos investir num projecto, a longo prazo, precisamos de contemplar o imprevisto e o erro.

quinta-feira, 20 de agosto de 2020

Mente aberta à mudança de atitudes e comportamentos

 

Eu opto por mudar em vez de procurar desculpas e culpados.

quinta-feira, 13 de agosto de 2020

Sentimentos de raiva e ressentimento podem significar perda de qualidade de vida

A raiva e o ressentimento quando não são compreendidos e monitorizados são sentimentos auto destrutivos
 

quarta-feira, 17 de junho de 2020

Algumas soluções exigem inovação e criatividade




Precisamos de concentrar-nos na solução, porque os problemas vieram para ficar

terça-feira, 9 de junho de 2020

O poder da palavra


Existem palavras, utilizadas como arma ou ferramenta, que mudam as pessoas

quinta-feira, 4 de junho de 2020

Seres imperfeitos




O ser humano precisa de proteger-se contra a sua própria humanidade imperfeita

terça-feira, 2 de junho de 2020

Crise e mudança




A crise e a mudança, para melhor, andam de mãos dadas

quarta-feira, 27 de maio de 2020

Sonho, magia e sentido


A vida sem sonho, magia e sentido é desprovida de conteúdo, propósito e esperança

quinta-feira, 21 de maio de 2020

O auto conhecimento e a felicidade




O auto conhecimento pode conduzir-nos ao âmago daquilo que é essencial à vida plena; felicidade.

terça-feira, 19 de maio de 2020

Onde é que procuramos a sorte?





Onde é que procuramos a sorte? Na tentativa e no erro

segunda-feira, 18 de maio de 2020

Auto estima



Eu opto pela auto estima em vez da auto piedade